Birebir Reformer Pilates — Özel Dersler
Kişisel hedefler, fiziksel ihtiyaçlar ve sağlık geçmişi doğrultusunda hazırlanan birebir ders programları ile tamamen size özel bir egzersiz deneyimi sunuyoruz. Daha detaylı takip ve kişiselleştirilmiş planlama isteyen üyelerimiz için idealdir.
Birebir Ders Kimler İçin İdeal?
Özel dersler; belirli bir hedefe odaklanmak isteyenler (duruş düzeltme, doğum sonrası toparlanma, spora dönüş), yoğun programı nedeniyle esnek saat arayanlar ve bel, boyun, diz gibi bölgelerde hassasiyeti olduğu için yakın takip gerektiren üyelerimiz için en doğru formattır.
Grup enerjisinden önce kendi temposunda güven kazanmak isteyen yeni başlayanlar için de birebir dersler yumuşak bir başlangıç sunar; dilerseniz ilerleyen dönemde grup derslerine geçiş yapabilirsiniz.
Değerlendirme ile Başlıyoruz
Her birebir program, kapsamlı bir duruş ve hareket değerlendirmesiyle başlar. Sağlık geçmişiniz, mevcut şikayetleriniz ve hedefleriniz dinlenir; gerekli durumlarda doktor görüşü doğrultusunda ilerlenir.
Bu değerlendirme sonucunda eğitmeniniz size özel bir yol haritası çıkarır ve her seansta gelişiminiz takip edilir. Program, ilerlemenize göre düzenli olarak güncellenir.
Grup Dersinden Farkı Nedir?
Grup dersleri belirli bir program dahilinde ilerlerken, özel dersler tamamen kişisel hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza göre planlanır. Eğitmeninizin tüm dikkati sizdedir; her hareket formunuza göre anında uyarlanır.
İki kişilik düet formatını tercih ederseniz, eşiniz ya da arkadaşınızla birlikte yarı-özel bir deneyim de mümkündür.
Sık Sorulan Sorular
Grup dersi ile özel ders arasındaki fark nedir?
Grup dersleri belirli bir program dahilinde ilerler; özel dersler tamamen kişisel hedeflerinize göre planlanır ve eğitmenin tüm dikkati sizdedir.
Sağlık problemim var, birebir derse katılabilir miyim?
Birçok durumda evet. Başlamadan önce sağlık geçmişiniz ve hareket alışkanlıklarınız değerlendirilir; gerekli durumlarda doktor görüşü doğrultusunda, egzersizler ihtiyacınıza göre uyarlanarak ilerlenir.
Haftada kaç seans önerilir?
Hedeflerinize bağlı olarak değişir; düzenli gelişim için genellikle haftada 2-3 seans önerilir. Değerlendirme sonrasında size uygun sıklığı birlikte planlarız.
İki kişi birlikte özel ders alabilir miyiz?
Evet, düet formatında iki kişilik yarı-özel dersler mevcuttur.
Deneme dersinizi planlayalım
WhatsApp üzerinden yazın veya bizi arayın: +90 533 666 63 81
WhatsApp'tan Yazın