Merak Ettikleriniz

Elbette. Derslerimize katılmak için önceden pilates deneyimi gerekmez. Eğitmenlerimiz seviyenizi ve ihtiyaçlarınızı değerlendirerek size uygun yönlendirmeleri yapar.

Stüdyomuzda 12 reformer istasyonu bulunur ve her üyemiz kendi makinesinde çalışır. Derslerde bir moderatör eğitmen ve bir asistan eğitmen görev alır; böylece hareketleriniz ders boyunca yakından takip edilir.

Evet. Ders sürecine başlamadan önce duruşunuz, hareket alışkanlıklarınız ve ihtiyaçlarınız değerlendirilir. Böylece size en uygun egzersiz planlaması yapılır.

Doktor onayı alınması koşuluyla hamilelik dönemine özel planlanan derslere katılabilirsiniz. Programlar anne adaylarının ihtiyaçlarına göre hazırlanır.

Rahat hareket edebileceğiniz spor kıyafetleri yeterlidir. Kaydırmaz çorap kullanılması önerilir.

Hedeflerinize bağlı olarak değişmekle birlikte, düzenli gelişim için haftada 2-3 gün katılım önerilir.

Evet. Karma grup derslerimiz Pazartesi, Çarşamba ve Cuma 21.00 seansında gerçekleşir; erkek üyelerimiz birebir özel derslerden de faydalanabilir. Güncel gün ve saatler için bizimle iletişime geçin.

Rezervasyonlarınızı WhatsApp üzerinden veya stüdyomuzu arayarak kolayca oluşturabilirsiniz. Ekibimiz size uygun gün ve saatleri planlamanıza yardımcı olur.

Program seçimi yaş, fiziksel durum ve hedeflere göre değişiklik gösterebilir. Detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Pilatesin temel amacı hareket kalitesini artırmak, kasları güçlendirmek ve vücut farkındalığını geliştirmektir. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile birlikte vücut kompozisyonunun iyileşmesine katkı sağlayabilir.

Birçok durumda evet. Derslere başlamadan önce sağlık geçmişiniz, mevcut şikayetleriniz ve hareket alışkanlıklarınız değerlendirilir; gerekli durumlarda doktor görüşü doğrultusunda ilerlenir ve egzersizler ihtiyaçlarınıza göre uyarlanır. Mevcut bir sağlık probleminiz varsa kayıt öncesinde bizimle paylaşmanızı öneririz.